コラム– category –

前回は『使える筋肉・使えない筋肉』について私の持論を述べました。結局は、自分が何を目的とするのか、それにあったトレーニングをしてつけた筋肉は紛れもなく使える筋肉だ、という結論に至りました。今回は多くの方が目的にするであろう、日常生活をよ...

前回は、筋肉の鍛え方について、心得のような部分について触れました。今回は、筋肉の鍛え方part2ということで具体的な内容についてお話ししていこうと考えていたのですが、それに先立ち、よく耳にする『使える筋肉・使えない筋肉』について私の意見をまと...

本日は、筋肉の鍛え方について考えていきたいと思います。 前回は、筋肉とは付いている場所と付いている場所を近づける作用があることに加え、コンセントリック収縮、アイソメトリック収縮、エキセントリック収縮について説明致しました。 専門用語は難し...

前回は、筋肉とは何かについて考えてみました。 おさらいですが、筋肉にはついている場所とついている場所の距離を短くする働きがあります。 ですが、厳密に言うと、筋肉の働きはついている場所とついている場所を近づけるだけではなく、その間の距離が広...

みなさんは「筋肉って何？」と聞かれて、なんと答えますか？様々な解答があると思いますが、私は 2つ以上の骨に付着し、1つ以上の関節をまたぎ、骨と骨の距離を縮めたり、固定化させたりすることで、関節を可動、安定化させるもの と答えます。簡単に言う...